Curso Monográfico sobre RCF® y Deporte

La Actividad Física y el Deporte  deberían ser actividades saludables y beneficiosas para la salud, sin embargo, unas veces debido a una práctica excesiva, otras a una mala realización en su ejecución, otras a querer orientarla hacia la alta competición, etc … van a favorecer la aparición de lesiones impidiendo la práctica de la actividad concreta incluso, en la mayoría de los casos, a tener que abandonarla. Todo ello por no tener en cuenta que los músculos que tenemos en nuestro cuerpo actúan en equipo; es decir, formando Cadenas Musculares y que éstas sólo pueden estirarse respetando el eje corporal definido por una correcta alineación de la columna vertebral.

Desde los inicios, tanto la Actividad Física como el Deporte han tenido un punto de partida  erróneo puesto que no han tenido en cuenta que nuestro cuerpo funciona “como un todo” y simplemente se han dedicado a rebasar nuestros límites corporales olvidándose de  aspectos tan importantes como puede ser el bloqueo diafragmático en inspiración, el acortamiento que presentan constantemente nuestras Cadenas Musculares, el exceso de musculación que se imponen incluso en edades tempranas, la aparición de lesiones recurrentes como la tendinitis, la utilización de los estiramientos analíticos y el exceso en el fortalecimiento de lo que llaman “abdominales” , … todos estos aspectos  y otros los hemos estudiado desde la Reeducación Corporal Funcional RCF® y les hemos dado una buena solución.

Desde la Reeducación Corporal Funcional RCF®, hemos roto todos los esquemas anticuados, tanto en la Actividad Física como en el Deporte (especialmente de alta competición), marcando un antes y un después en la ejecución de los estiramientos. Hemos observado, estudiado y profundizado en  el funcionamiento de las Cadenas Musculares, perfeccionando una serie de posturas de estiramientos globales dirigidas a mejorar el rendimiento deportivo, tanto a nivel muscular como articular,  evitando la aparición de lesiones.

DETALLES DEL CURSO

LUGAR

Instituto Español de Reeducación Corporal Funcional RCF
(Castellón-ESPAÑA).

FECHA

Viernes 3, Sábado 4 y Domingo 5 de Agosto de 2018.

HORARIO

Viernes: de 15:00h a 20:00h.
Sábado: de 09:00h a 20:00h.
Domingo de 09:00h a 20:00h.

FECHA LÍMITE INSCRIPCIONES

25 de Julio de 2018.

DURACIÓN

25 Horas.

PRECIO

300 €.

DIPLOMA

Al finalizar el Curso se entregará un Certificado de asistencia al mismo acreditado por el Instituto Español de Reeducación Corporal Funcional RCF (ieRCF).

(*) Existe la posibilidad de realizar este “Curso Monográfico sobre RCF, Actividad Física y Deporte” en otros lugares, en función de que surja un grupo auto-organizado. Contacta con nosotros.

Objetivos del Curso

  1. Aprender a Mirar el cuerpo, Observar sus compensaciones y Entender su lógica postural, para saber qué tipo de posturas de estiramientos globales emplear en función de cada persona, de su actividad profesional o deportiva.
  2. Aprender a realizar sesiones de estiramientos globales activos, tanto en sesiones grupales como individuales, mediante la utilización de una serie de posturas de estiramiento en los diferentes planos de trabajo (decúbito supino, sedestación y bipedestación).
  3. Experimentar, en el propio cuerpo, los acortamientos musculares existentes aprendiendo a estirarse mediante autoposturas para poder sentir los beneficios que con su práctica se consiguen.
  4. Aprender a estructurar sesiones de estiramientos pre y post-competición.
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Asistencia y Evaluación

La asistencia a las clases será obligatoria. La forma de Evaluación será por observación directa de las practicas realizadas por todos/as los participantes.

Metodología

El Curso se compondrá de una parte teórica (40%) que se realizará con medios audiovisuales y una parte práctica (60%), donde el/la participante realizará sus prácticas personales así como con un/a compañero/a.

¿A quién va dirigido?

Este Curso está dirigido a Profesionales de la Salud, así como para Profesores de Educación Física, Entrenadores, Preparadores Físicos, etc, que estén interesados en aprender las aportaciones novedosas, revolucionarias y efectivas que hace el Método de Reeducación Corporal Funcional RCF® en la Actividad Física y el Deporte.

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TEORÍA

  1. Concepto de Cadena Muscular. Las Cadenas Musculares.
  2. La Forma Perfecta. La Teoría de las Compensaciones Musculares.
  3. Las bases funcionales de la Reeducación Corporal Funcional RCF®  aplicadas a la Actividad Física y el Deporte.
  4. Condiciones ideales para un estiramiento eficaz.
  5. Estudio de los diferentes deportes para aplicar las posturas de estiramiento. Ventajas e Inconvenientes.
  6. Posturas de estiramiento global. Importancia del trabajo de la respiración.
  7. Trabajo específico para mujeres embarazadas.
  8. Planificación y desarrollo de clases de RCF® durante el entrenamiento o la competición, así como en etapas de mantenimiento y prevención.
  9. Vuelta a la calma: Visualización y relajación para mejorar la concentración y el gesto deportivo.

PRÁCTICA

  1. Lectura Corporal y Exploración para valorar el acortamiento de las Cadenas Musculares.
  2. Aplicación de las posturas en carga, semicarga y descarga.
  3. Aprender a realizar una tabla de estiramientos globales en función de la Actividad Física o el Deporte a realizar.
  4. Particularidades del trabajo de la Cadena Muscular Antero-interna y Posterior para mejorar el rendimiento deportivo.
  5. Integración de las posturas y recuperación del gesto deportivo.

PRÁCTICA VIVENCIAL

  • Sentir, en el propio cuerpo, los acortamientos musculares existentes y aprender a liberarse de ellos.
  • Despertar la conciencia corporal y la sensibilidad del cuerpo liberandose de los bloqueos energéticos.
  • Poder permitirse un espacio para la escucha del propio cuerpo.

Inscripción on-line

Rellenando este formulario recibirás un correo con los detalles para llevar a cabo el pago y así reservar tu plaza en el curso. La inscripción no será confirmada completamente hasta recibir el pago por el importe total de mismo.

Curso Monográfico sobre RCF y Deporte

  • Precio: 300,00 €
  • (Con letra y sin espacios)
  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

OBSERVACIONES:

  • En el precio del Curso no están incluidos los gastos de manutención ni de alojamiento.
  • No se permite la grabación de vídeo, de voz o fotos durante el Curso.
  • El/la organizador/a se reserva el derecho a poder modificar tanto el programa del Curso como las fechas de realización del mismo.
  • Traer ropa cómoda y material de escritura.