Nuestras sesiones

EMPEZAR A CONOCERSE.

Nuestro trabajo empieza realizando una primera visita o entrevista, de aproximadamente una hora y media de duración, donde por un lado vamos a realizar una serie de preguntas dirigidas a obtener información sobre el problema que nos presenta la persona. Por otro lado, realizaremos una exploración corporal funcional compuesta por una “lectura corporal” y unas “pruebas funcionales”  con la finalidad de valorar el acortamiento de las Cadenas Musculares, el bloqueo respiratorio, el bloqueo energético y la conciencia corporal que tiene la persona, todo ello siempre desde un punto de vista global.  Una vez estudiados estos datos, decidiremos la conveniencia o no de que la persona realizase sesiones individuales o grupales. Al inicio de la primera sesión de trabajo realizaremos una serie de fotografías (previo consentimiento) para tener un punto de referencia inicial de la forma corporal  y las limitaciones que presenta la persona.

También realizaremos una serie de pruebas proyectivas dirigidas a obtener información a cerca del nivel de conciencia corporal que tiene  la persona y de la imagen que tiene de si misma, así como del contacto que tiene con su interior. Todas estas pruebas se repetirán en el tiempo para valorar la evolución  del trabajo y así poder comprobar los cambios que se han producido.

NUESTRAS SESIONES DE TRABAJO.

Sesiones Individuales

Sesiones INDIVIDUALES:

Este tipo de sesiones las recomendaremos a aquellas personas que tengan una problemática importante que les impide realizar sus actividades cotidianas. Con este tipo de sesiones, podemos acompañar, ayudar y guiar a la persona a recorrer el camino inverso para encontrar el origen de su problemática teniendo, en todo momento, como referencia el cuerpo físico.

Por norma general, establecemos un mínimo de 10 sesiones individuales, con una frecuencia semanal, de 1 hora de duración cada sesión aproximadamente, para poder encontrar mejoría y empezar a realizar cambios posturales que se mantengan en el tiempo.

No obstante cada caso es particular, y en función de la primera visita o entrevista inicial se establecerán las sesiones que sean convenientes. Recuerde que estas sesiones individuales son personalizadas para cada caso.

Precios:
* PRIMERA VISITA: 80 € (Duración 1 hora y 30 minutos).
* SESIONES INDIVIDUALES: 50 € (Duración 1 hora).

Formas de pago:
* Al contado tras finalizar la primera visita o sesión correspondiente. No se acepta el pago con tarjeta de crédito.

Observaciones:
* En el ieRCF nos gusta la puntualidad puesto que no nos gusta hacerle esperar. Si usted llega tarde no podremos extender su hora de sesión concertada porque siempre hay otra persona, después de usted, esperando para ser atendida.
* En caso de que no pueda asistir a su cita con nosotros, le rogamos nos lo comunique lo antes posible, de lo contrario nos veremos obligados a cobrarle el importe correspondiente de la sesión.

Sesiones GRUPALES:

Nuestras sesiones grupales, son ideales para aquellas personas que quieran darle un sentido a su vida y a los problemas que puedan tener. Para ello, a través de un viaje a su cuerpo físico les iremos guiando para que lo vayan sintiendo, despertando y habitando así, de este modo, empezarán a darse cuenta de como está su cuerpo y como está su vida. Esta increíble aventura, que tendrá como protagonista el cuerpo o plano físico, le ayudará a entender su cuerpo y así poder aprovechar todas las posibilidades que le ofrece.

Hemos estructurado las sesiones de grupo en seis ciclos, de 12 sesiones en cada ciclo, con una duración aproximada de 2 horas cada sesión y con una frecuencia semanal. Los seis ciclos abordarían los siguientes aspectos:

* Ciclo 1: Sintamos el cuerpo y después hablamos.
* Ciclo 2: El miedo a abandonarse.
* Ciclo 3: Despertar el cuerpo, fluir con la vida.
* Ciclo 4: Habitar el cuerpo, despertar los sentidos.
* Ciclo 5: Expresar las emociones, liberar las cargas.
* Ciclo 6: Despertar el corazón, conectar con el alma.

Precios:
* PRIMERA VISITA: 80 € (Duración 1 hora y 30 minutos).
* SESIONES GRUPALES: 60 € al mes (Incluye 4 sesiones con una Duración de 1 hora y media).

Formas de pago:
* Al contado tras finalizar la primera visita o en la primera sesión grupal de cada mes. No se acepta el pago con tarjeta de crédito.

Observaciones:
* En caso de que no pueda asistir a alguna sesión grupal, su importe no será deducible del total mensual.

¿A QUIÉN SE DIRIGE NUESTRAS SESIONES?

En general se dirige a todas aquellas personas,  comprendidas entre los 3 años y los 113 años de edad, que deseen  encontrar un espacio donde poder acercarse a la escucha de su cuerpo para profundizar en su autoconocimiento y crecimiento personal. Y , en particular, se dirige a:

  • Personas con problemas musculares, articulares y óseos.
  • Personas con disfunciones mecánicas y estructurales.
  • Personas con problemas posturales, estéticos y de falta de concentración.
  • Personas con alteraciones en el esquema corporal.
  • Personas  con buena salud que busquen asegurar y mantener su desarrollo general, funcional, motor y psicomotor.
  • De manera preventiva, tiene su aplicación en:

    Recuperación y entrenamiento deportivo.
    – Higiene postural en el trabajo.
    – Educación corporal en niños, adolescentes y adultos.
    – Preparación al parto y postparto.
    – “Gimnasia” de mantenimiento para adultos y 3ª edad.

NUESTRA FORMA DE TRABAJAR.

Enseñar como es el cuerpo, aprender a descubrirlo puesto que es importante que la persona conozca las partes que le molestan para que pueda entender el  ¿para qué? de sus molestias, síntomas o dolores. Para ello, se lo enseñaremos a través de láminas, dibujos, incluso con la ayuda de una columna vertebral a tamaño natural o un esqueleto. Para completar esta enseñanza, le recomendaremos la lectura de ciertos artículos, libros y el visionado de alguna película.

Despertar de la conciencia corporal mediante pequeños movimientos propioceptivos dirigidos a estimular y recuperar movimientos perdidos, tanto a nivel muscular como articular, para que la persona pueda mejorar su esquema corporal gracias a la estimulación del sistema nervioso, y conocer su cuerpo y todas sus posibilidades.

Liberar la Respiración, teniendo en cuenta la acción del principal músculo de la respiración, el diafragma, y sabiendo que éste también tiene un papel muy importante en la estática vertebral así como en otras funciones como la digestiva, circulatoria, ginecológica, fonación, etc. La respiración no se puede reeducar por eso la intentamos liberar.

Recuperar e integrar los movimientos perdidos, enseñándoles los movimientos articulares naturales para que puedan realizarlos e integrarlos en los movimientos habituales de su cuerpo liberando, a partir de este momento, sus articulaciones.

 

Estirar la Cadenas Musculares partiendo de un posicionamiento adecuado, alineando la columna vertebral en su eje ideal y, a partir de ahí, iremos integrando los diferentes segmentos corporales hasta llegar a realizar posturas de estiramiento global.

Manualidad exquisita, ayudar con las manos allí donde aparezca una tensión muscular, un acortamiento, un bloqueo, etc  mediante técnicas de “masaje” profundo, digitopresión y tracciones suaves,  sabremos poner nuestras manos ayudando a liberarlos y facilitar así el estiramiento global de las Cadenas Musculares.

Equilibrar la energía, equilibrar el cuerpo, sobre todo al finalizar la sesión puesto que después de haber realineado el cuerpo será necesario reequilibrar su energía.

Utilizar la voz, expresar las sensaciones, siendo la voz un medio de expresión ideal para aliviar y eliminar las tensiones y  las “retenciones o bloqueos” localizados en el cuello, como consecuencia de “tragar”  tanto en la vida.

Conectar con tu quietud interior, abrirte al universoporque es cuando perdemos el contacto con nuestra quietud interior que perdemos el contacto con nosotros mismos y, con ello, perdemos el contacto con nuestra vida y con el mundo que nos rodea.

LOS BENEFICIOS QUE OBTENDRÁ.

1- Equilibrio y armonía corporal recuperando las curvas fisiológicas de la columna vertebral, verdadero eje de vida y salud de  nuestro cuerpo,  a la vez que  sus pies recuperarán su función de base de apoyo y equilibrio para poder adoptar una postura sana y  equilibrada.

2- Cuerpo libre, cuerpo sin tensiones, cuerpo sin rigideces lo que hará disfrutar de su cuerpo y de todas sus posibilidades,  valorando el potencial que tiene y su forma física.

3- Sentir el cuerpo, abrirse a las sensaciones, despertar los sentidos recuperando el cuerpo su sensibilidad y percepción para  poder integrarnos perfectamente en el entorno natural en que vivimos y estar en sincronía con el universo.

4- Movimientos libres, elegantes y sin esfuerzo una vez hayamos liberado las Cadenas Musculares de sus acortamientos y, con  ello, las articulaciones se descomprimirán y los huesos encuentran su lugar favoreciendo el movimiento articular en toda su amplitud.

5- Espalda sana, espalda sin dolores lo que nos proporcionará poder tener una postura corporal sin esfuerzo  y que nuestra  columna vertebral deje de sufrir  un desgaste articular y se deforme.

6- Músculos elásticos, articulaciones flexibles, cuerpos armónicos recuperando las curvas suaves y bonitas del cuerpo,  eliminando el exceso de grasa y tonificando los músculos abdominales desapareciendo la “barriguita”.

7- Flexibilizar la “armadura”, abrirse a las emociones puesto que será cuando hayamos estirado las Cadenas Musculares  (verdadera armadura caracteromuscular) que seremos capaces de sentir en nuestro cuerpo todo lo que sucede a nuestro alrededor y cómo  nos afecta siendo, a partir de este momento, capaces de poder tomar decisiones y solucionar nuestros “problemas”.

8- Aliviar el estrés, liberar las tensiones una vez haya habitado su cuerpo e integrado en su esquema corporal su nueva realidad  corporal, podrá eliminar aquello que supone una carga.

9- Postura sana, postura bella recuperando la simetría sana de su cuerpo y, con ella, su forma bella y saludable, pudiendo realizar las  posturas cotidianas sin hacerse daño.

10-Conectar con tu interior, sincronizar con el Universo, encontrar tu camino, todo ello será posible una vez te hayas liberado  de todas las ataduras de tu cuerpo y vuelvas a tomar las riendas de tu vida, lo que facilitará tu conexión interior y volver a tu camino.

¿CUALES SON LOS LÍMITES?

Hemos de tener  en cuenta que  la Reeducación Corporal Funcional RCF® trabaja “con el cuerpo” de una manera global e integradora; es decir, es un Método Pedagógico de Trabajo Corporal Global lo suficientemente flexible para que el Profesional de RCF® pueda adaptar su trabajo a la persona y no al revés. Sin embargo, nos podemos encontrar con  una serie de factores que van a actuar como verdaderos límites y frenos a la hora de poder encontrar una mejoría:

    •  El primero de ellos va a estar relacionado con la persona, teniendo en cuenta que ésta verdaderamente quiera sanar y se implique en su proceso de sanación, de ahí que la Reeducación Corporal Funcional RCF® sea un Método Activo y por eso la participación de la persona es clave e imprescindible.
    • El segundo iría relacionado con los límites del /de la Profesional, puesto que no por tener un titulo y unos conocimientos se está por encima de la enfermedad, de los bloqueos, de las tensiones  o de los acortamientos musculares, de ahí que en la Reeducación Corporal Funcional RCF® demos mucha importancia al trabajo personal del Profesional de RCF® y lo hemos hecho un hábito para nuestra vida y nuestro trabajo

CONTRAINDICACIONES.

Como norma general, podemos decir que nuestro trabajo estaría contraindicado en aquellas personas que no quieran conocer su cuerpo y colaborar en el desarrollo de nuestras sesiones activamente.

Particularmente está contraindicado en aquellas personas que presenten ciertas discapacidades psicomotoras, procesos infecciosos agudos, procesos inflamatorios agudos, lesiones traumáticas agudas y trastornos psíquicos.

CUMPLIR LOS OBJETIVOS. OBTENER RESULTADOS.

Los resultados que obtengamos en el desarrollo de las sesiones, tanto individuales como grupales,  van a depender de varios factores. Entre ellos, el más importante va a ser el grado de participación e implicación de la persona, así como la edad, el problema que presente, el bloqueo respiratorio, el bloqueo energético, la conciencia corporal que tenga y el contacto interior que tenga consigo mismo.

Todo ello, nos hará saber si es aconsejable que la personas realice sesiones individuales o grupales, así como el tiempo de duración y la frecuencia de las mismas. Todo esto se establecerá en la primera visita o entrevista.

Si tiene alguna duda sobre nuestras sesiones o quiere solicitar una primera visita para que valoremos su caso, no dude en Contactar con nosotros