Resiliencia. El arte de aprender a disfrutar la vida
En la actualidad, conocer nuestras propias cualidades y habilidades, entender y desarrollar el potencial que tenemos dentro, se hace imprescindible para disfrutar de una vida plena y conseguir nuestros objetivos y metas, llegando a disfrutar de una vida satisfactoria. Experimentar la pérdida de un ser querido ya sea por muerte, separación, divorcio, o desaparición, es una de las vivencias más dolorosas que una persona puede enfrentar. Nadie nos enseña a superar éstas adversidades las cuales llegan a disminuir considerablemente nuestra calidad de vida y la capacidad de disfrutar de nuestro entorno.
La Resiliencia es la capacidad que desarrollamos los seres humanos para sobreponernos ante las situaciones adversas y estresantes, saliendo reforzados y fortalecidos de las mismas. Desde el campo de la Neurociencia se ha aportado una base científica que muestra como nuestro cerebro es capaz de adaptarse a cualquier cambio gracias a la plasticidad neuronal. Esta adaptabilidad del cerebro nos permitirá superar cualquier reto.
La finalidad de este Curso es que aprendas a afrontar crisis emocionales y etapas o situaciones difíciles que te puedes encontrar en la vida, descubriendo como dar la vuelta a los obstáculos y adversidades. Todo ello lo conseguiremos enseñándote a reflexionar y a potenciar tus pensamientos positivos mediante estrategias concretas que te ayudarán a potenciar tu crecimiento personal y tu equilibrio emocional.
DETALLES DEL CURSO
LUGAR
Complejo Turismo Rural “El Mangranar”
(Atzeneta-CASTELLÓN-España).
FECHA
Viernes 20, Sábado 21 y Domingo 2 de Octubre de 2023.
HORARIO
Inicio. Viernes día 20 a las 16:00h.
Finaliza: Domingo día 22 a las 16:00h.
FECHA LÍMITE INSCRIPCIONES
10 de Octubre de 2023.
DURACIÓN
48 Horas.
PRECIO
- Curso + Alojamiento Hab. Individual + Pensión completa: 395 €.
- Curso + Alojamiento Hab. Doble + Pensión completa: 335 €.
MODALIDAD DE PAGO
- Tarjeta de Crédito o Débito.
- Transferencia Bancaria.
DIPLOMA
Al finalizar el Curso se entregará un Certificado de asistencia al mismo acreditado por el Instituto Europeo de Reeducación Corporal Funcional RCF®.
Objetivos del Curso
- Conocer qué es la Resiliencia, saber cómo se ha dado en diversas etapas de la historia de la humanidad, cómo se inicia su estudio.
- Averiguar qué son los factores resilientes y cómo nos ayudan a superar las situaciones difíciles y a salir reforzado de las mismas.
- Reconocer en qué momentos de nuestra propia vida hemos sido resilientes, y cómo hemos utilizado nuestras propias fortalezas.
- Aprender cómo se pueden desarrollar las competencias resilientes.
- Comprender cómo la resiliencia ayuda a procesar la pérdida y el duelo, el estrés, la angustia, la ansiedad… y a favorecer la adaptación a una nueva situación de vida sin perder la calidad de vida y el bienestar.
- Crecer en Resiliencia humana. Auto-conocimiento y auto-estima.
Asistencia y Evaluación
La asistencia a las clases será obligatoria. La forma de Evaluación será por observación directa de las practicas realizadas por todos/as los participantes.
Metodología
El Curso se compondrá de una parte teórica (60%) que se realizará con medios audiovisuales y una parte práctica (40%), donde el/la participante realizará sus prácticas personales.
¿A quién va dirigido?
Este curso va dirigido a todas las personas que quieran conocer, mejorar y potenciar la personalidad resiliente para integrarse mejor en su entorno familiar, social y laboral, a la vez que lograr una calidad de vida satisfactoria.
TEORÍA
Introducción a la Resiliencia
- El comportamiento humano y sus posibilidades.
- Qué es, concepto y definición.
- Origen y significado del concepto.
- Psicología Positiva y Resiliencia.
- Fundamentos Neurobiológicos: ¿Qué dice la Neurociencia?
- ¿Quiénes son resilientes? ¿Todos podemos serlo?
La persona resiliente: cualidades
- Autoconcepto y autoestima.
- La Empatía.
- La Autonomía.
- El afrontamiento de la adversidad.
- Conciencia del presente y Optimismo.
- Flexibilidad combinada con Perseverancia.
- Sociabilidad.
- Tolerancia a la Frustración y a la Incertidumbre.
Factores Protectores que favorecen la Resiliencia
- Individuales: Personalidad y Recursos Cognitivos.
- El entorno familiar, social y laboral.
Cómo aprender y potenciar la Resiliencia
- Promoviendo la resiliencia.
- Resiliencia y crisis.
- La resiliencia en la superación del estrés.
- Pérdida – Duelo – Resiliencia.
- Crisis y cambio: ¿riesgo u oportunidad?
- Aspectos prácticos del afrontamiento activo.
- Construyendo mi propia resiliencia.
El camino hacia la Resiliencia: Conclusiones
PRÁCTICA
- Aspectos prácticos de la capacidad de análisis.
- Aspectos prácticos del afrontamiento activo.
- Aspectos prácticos de las habilidades propias de la Resiliencia (equilibrio, flexibilidad, creatividad, curiosidad, valentía, paciencia y optimismo inteligente…).
- Aspectos prácticos de la visión realista de uno mismo.
- Aspectos prácticos de las habilidades sociales, empatía y comunicación.
Inscripción on-line
Rellenando este formulario recibirás un correo con los detalles para llevar a cabo el pago y así reservar tu plaza en el curso. La inscripción no será confirmada completamente hasta recibir el pago por el importe total de mismo.
Curso RESILIENCIA. El camino para aprender a vivir
OBSERVACIONES:
- En el precio del Curso no están incluidos los gastos de manutención ni de alojamiento.
- No se permite la grabación de vídeo, de voz o fotos durante el Curso.
- El/la organizador/a se reserva el derecho a poder modificar tanto el programa del Curso como las fechas de realización del mismo.
- Traer material de escritura.