El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
(Fuente: wikipedia)

LUGAR

Instituto Español de Reeducación Corporal Funcional RCF®
(CASTELLÓN-España)

HORARIO

Lunes y Miércoles: (tardes)
* Grupo 1: de 17:15h a 18:15h.
* Grupo 2: de 18:15h a 19:15h.
* Grupo 3: de 19:30h a 20:30h.

Miércoles y Viernes: (mañanas)
* Grupo 4: de 09:30h a 10:30h.

MODALIDAD

  • PRESENCIAL y ONLINE.
    (Existe la posibilidad de realizar sesiones individuales en modalidad presencial y online)

DURACIÓN

De SEPTIEMBRE a JULIO
(ambos inclusive)

PRECIO

50 € al mes

¿A quién se dirige?

Es recomendable para cualquier persona, sea cual sea su forma física y su edad, especialmente para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión y también para los deportistas. También tiene un carácter ampliamente preventivo.

“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo”.
(Joseph Pilates)

Los BENEFICIOS que puedes obtener con estas prácticas de Pilates serán:

  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora la fuerza y tonicidad del cuerpo.
  • Facilita la respiración.
  • Ayuda a mantener una postura correcta.
  • Control del movimiento.
  • Fortalece las articulaciones y los músculos.
  • Aumenta tu energía.
  • Pérdida de peso.
  • Prevención y Recuperación de lesiones musculoesqueléticas.
  • Pérdida de peso.

PROFESORA:
BERTA PRADELLS IRÚN

Estudiante de Fisioterapia.
Instructora de Pilates Postural.
Especialista en Reeducación Corporal Funcional RCF®.
Diplomada en Masaje Terapéutico y Deportivo.
Diplomada en Técnica Metamórfica.
Diplomada en Reflexología Facial Vietnamita.
Maestra y Lectora de Registros Akáshicos.
Maestra de Reiki Usui Tibetano.

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