RESILIENCIA. El camino para aprender a vivir

En la actualidad, conocer nuestras propias cualidades y habilidades, entender y desarrollar el potencial que tenemos dentro, se hace imprescindible para disfrutar de una vida plena y conseguir nuestros objetivos y metas, llegando a disfrutar de una vida satisfactoria.

Experimentar la pérdida de un ser querido ya sea por muerte, separación, divorcio, o desaparición, es una de las vivencias más dolorosas que una persona puede enfrentar. Nadie nos enseña a superar éstas adversidades las cuales llegan a disminuir considerablemente nuestra calidad de vida y la capacidad de disfrutar de nuestro entorno.

La Resiliencia es la capacidad que desarrollamos los seres humanos para sobreponernos ante las situaciones adversas y estresantes, saliendo reforzados y fortalecidos de las mismas.

Desde el campo de la Neurociencia se ha aportado una base científica que muestra como nuestro cerebro es capaz de adaptarse a cualquier cambio gracias a la plasticidad neuronal. Esta adaptabilidad del cerebro nos permitirá superar cualquier reto.

La finalidad de este Curso es que aprendas a afrontar crisis emocionales y etapas o situaciones difíciles que te puedes encontrar en la vida, descubriendo como dar la vuelta a los obstáculos y adversidades. Todo ello lo conseguiremos enseñándote a reflexionar y a potenciar tus pensamientos positivos mediante estrategias concretas que te ayudarán a potenciar tu crecimiento personal y tu equilibrio emocional.

DETALLES DEL CURSO

LUGAR

Instituto Español de Reeducación Corporal Funcional RCF®
(CASTELLÓ-España).

FECHA

Sábado 5 y Domingo 6 de Octubre de 2019.

HORARIO

Sábado 5: de 09:00h a 14:00h y de 15:30h a 20:30h.
Domingo 6: de 09:00h a 14:00h.

FECHA LÍMITE INSCRIPCIONES

28 de Septiembre de 2019.

DURACIÓN

15 Horas.

PRECIO

150 €.

DIPLOMA

Al finalizar el Curso se entregará un Certificado de asistencia al mismo acreditado por el Instituto Español de Reeducación Corporal Funcional RCF® (ieRCF).

(*) Existe la posibilidad de realizar este Curso de «Resiliencia. El camino para aprender a vivir» en otros lugares, en función de que surja un grupo auto-organizado. Contacta con nosotros.

Objetivos del Curso

  • Conocer qué es la Resiliencia, saber cómo se ha dado en diversas etapas de la historia de la humanidad, cómo se inicia su estudio.
  • Averiguar qué son los factores resilientes y cómo nos ayudan a superar las situaciones difíciles y a salir reforzado de las mismas.
  • Reconocer en qué momentos de nuestra propia vida hemos sido resilientes, y cómo hemos utilizado nuestras propias fortalezas.
  • Aprender cómo se pueden desarrollar las competencias resilientes.
  • Comprender cómo la resiliencia ayuda a procesar la pérdida y el duelo, el estrés, la angustia, la ansiedad… y a favorecer la adaptación a una nueva situación de vida sin perder la calidad de vida y el bienestar.
  • Crecer en Resiliencia humana. Auto-conocimiento y auto-estima.
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Asistencia y Evaluación

La asistencia a las clases será obligatoria. La forma de Evaluación será por observación directa de las practicas realizadas por todos/as los participantes.

Metodología

El Curso se compondrá de una parte teórica (60%) que se realizará con medios audiovisuales y una parte práctica (40%), donde el/la participante realizará sus prácticas personales.

¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a todas las personas que quieran conocer, mejorar y potenciar la personalidad resiliente para integrarse mejor en su entorno familiar, social y laboral, a la vez que lograr una calidad de vida satisfactoria.

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TEORÍA

Introducción a la Resiliencia

  • El comportamiento humano y sus posibilidades.
  • Qué es, concepto y definición.
  • Origen y significado del concepto.
  • Psicología Positiva y Resiliencia.
  • Fundamentos Neurobiológicos: ¿Qué dice la Neurociencia?
  • ¿Quiénes son resilientes? ¿Todos podemos serlo?

 La persona resiliente: cualidades

  • Autoconcepto y autoestima.
  • La Empatía.
  • La Autonomía.
  • El afrontamiento de la adversidad.
  • Conciencia del presente y Optimismo.
  • Flexibilidad combinada con Perseverancia.
  • Sociabilidad.
  • Tolerancia a la Frustración y a la Incertidumbre.

 Factores Protectores que favorecen la Resiliencia

  • Individuales: Personalidad y Recursos Cognitivos.
  • El entorno familiar, social y laboral.

 Cómo aprender y potenciar la Resiliencia

  • Promoviendo la resiliencia.
  • Resiliencia y crisis.
  • La resiliencia en la superación del estrés.
  • Pérdida – Duelo – Resiliencia.
  • Crisis y cambio: ¿riesgo u oportunidad?
  • Aspectos prácticos del afrontamiento activo.
  • Construyendo mi propia resiliencia.

El camino hacia la Resiliencia: Conclusiones

PRÁCTICA

  • Aspectos prácticos de la capacidad de análisis.
  • Aspectos prácticos del afrontamiento activo.
  • Aspectos prácticos de las habilidades propias de la Resiliencia (equilibrio, flexibilidad, creatividad, curiosidad, valentía, paciencia y optimismo inteligente…).
  • Aspectos prácticos de la visión realista de uno mismo.
  • Aspectos prácticos de las habilidades sociales, empatía y comunicación.

Inscripción on-line

Rellenando este formulario recibirás un correo con los detalles para llevar a cabo el pago y así reservar tu plaza en el curso. La inscripción no será confirmada completamente hasta recibir el pago por el importe total de mismo.

Curso RESILIENCIA. El camino para aprender a vivir

  • Precio: 150,00 €
  • (Con letra y sin espacios)
  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

OBSERVACIONES:

  • En el precio del Curso no están incluidos los gastos de manutención ni de alojamiento.
  • No se permite la grabación de vídeo, de voz o fotos durante el Curso.
  • El/la organizador/a se reserva el derecho a poder modificar tanto el programa del Curso como las fechas de realización del mismo.
  • Traer material de escritura.